《再见爱人》是一期分析夫妻关系的综艺真人秀。

观察员通过观看夫妻互动，剖析离婚问题的根源所在，并提出可行的改进方法。

这对夫妻，被全网催离婚。

妻子是优秀的经纪人，人美事业强。

丈夫是模特出身，人帅气质好的男演员，有过婚史，是周迅的前男友，在婚姻中比较谦让。

两人认识1个月就怀孕，生了孩子，为报户口才领证婚姻从一开始就埋了雷，关系越来越糟糕。

两口子上节目，妻子希望丈夫证明你爱我，丈夫是希望观察员们把把脉，找找痛苦婚姻的问题所在。

观察员沈奕斐说，强势女性的心里住着一个卖火柴的小女孩。

过度的强势，是弱。

里面越弱，外面越凶悍。

妻子张婉婷有几个方面表现特别强势，甚至让大家觉得她在PUA丈夫。通过打压贬损，让丈夫越来越没有自信心。

她不允许丈夫表达想法与感受。

丈夫想写信或是倾诉，她会觉得矫情、蠢。

她经常莫名其妙生气，而且觉得大家，特别是丈夫一定要重视她的生气。

她从不反思自己生气是否有道理，而是把生气作为一种武器。

配偶试着理解，她说你理解得不对。

配偶选择沉默，她会说你对我冷暴力。

她经常说，你明明看到我不高兴了，为什么还要说话？你闭嘴就什么事儿都没有了。但是，丈夫真闭嘴了，她又会继续攻击他说，你这是逃避，是冷暴力

做这种人的配偶，你说也说错，不说也是错，你这个人就是错错错。

她非常会给丈夫定罪。

有一次，一起参加拍摄的几对夫妻，想帮助她，希望趁她老公不在的时候，帮她疏导一下。

张婉婷却拒绝了大家的好意。

她坚持要大家当着宋宁峰的面说这些，因为丈夫这个“罪人”必须在场

丈夫是罪人、失败者、拖油瓶。

这些标签，她每天不停通过话语贴在丈夫身上。怪不得，观众都说，这是PUA式的婚姻。

张婉婷的强势还体现在，她只输出自己的观点，没有任何与丈夫的有效沟通。丈夫一开口，她七次打断，自己喋喋不休说个没完没了。

观察员黄执中分析说，张婉婷从没听她老公讲任何一句话。在所有交谈中，她只想着怎么反驳他。

有部分网友替张婉婷解释：“张婉婷之所以这样强势，应该是小时候被如此对待。她像一个刺猬，她一边埋怨别人不顾及她，又不给别人关心她的机会。”

这种说法，雅亿非常非常非常不认同。糟糕的婚姻，都归咎给原生家庭？？？

如果是这样，那你干脆别结婚了。

因为每一个配偶，都是在糟糕原生家庭长大的。

讨论原生家庭，是为了归因不归罪。

归因，是思考为什么会这样？

不归罪，就是负起责任来改变，而不是把自己的问题归罪于父母或公婆，从而摆烂。看到丈夫或妻子的问题，找到形成“问题”的原因后，是要想办法去解决问题，而绝不是带着一颗腐烂的灵魂彻底摆烂，嫌弃对方。

最后来说说，面对配偶对你的精神操控、打压贬损PUA，你要如何应对。

首先，你要

找到自己的核心价值

先科普一下，如果配偶对你PUA，你不一定要离婚。

因为，PUA和被PUA是一种认知层面的博弈。所以只要你开始成长，成长到你的认知水平足够高，就没有人可以PUA你。

被配偶PUA，不代表你差，你无能，你坏。只是因为对方的低自尊+不成熟。

对方只是不成熟，不是坏人。

这样想，就说明你是一个智慧人。

对方的批评论断定罪打压，我可以不接过来二度伤害自己。我引导他用其他方式来呵护自己的低自尊，更好的状态是，我可以帮助他在婚姻里慢慢建立自尊。

心理学家威廉·杰姆士说过：

“人性最深层的需要，就是渴望得到别人的接纳、欣赏和赞美。”

我们要每天宣告自己是公主王子，是祝福追着我跑的贵族。只有感觉到自己在婚姻里是被激励、被肯定的，对自己充满信心，我们才能做得更好。

心情不好的时候，雅亿经常在纸上写下+的应许，365条应许告诉我我是谁。我还会提炼出自己的优点，告诉自己我是优秀的，我的父母与组长如何看我，我宣告我是谁：

我就这么好的人

我有资格被更好地对待

我有资格被人尊重与疼爱

我嫁给谁，谁跟着蒙福

我生了谁，谁跟着蒙福

当配偶用贬损的话来伤你的时候，不要听信谎言——永远不要否定自己的核心价值，哪怕我们没有那么优秀，都要积极鼓励自己，我的being是谁，多看自己的being，久而久之就真优秀了。

其次，不要论断，苦毒会少一半

用对方能get到的方式

赞美配偶、表达感谢

雅亿的后台，经常遇到各种倾诉。

我鼓励大家说事情、说事实、说数字，而不是跟我说感觉或定罪。比如你可以说，我老公外遇3个月，出轨了3个人

而不要说我老公是淫棍。

区别很大吗？

很大。

我一直说，在亲密关系里，能理解为不成熟的，就不要理解为对方坏。

他是蠢，不是坏。

他是被过犯所战胜，不是一无是处。

为什么雅亿要你理性，说事实，看数字，论得失，做战略部署来挽回婚姻？

因为，一团乱麻的情绪让灵魂失落。

美国作家约翰·斯坦贝克说，一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。

放纵情绪，等于消耗生命。

你必须冷静，做那些逆着感觉而顺服THS的事情。

回归+，回归活水，好好爱自己，赞赏自己，让自己爱的能力逐渐恢复，这样你才能去赞美配偶，帮助他站起来。

很多姐妹说，我越赞美老公，他越不知道自己姓什么，会拼命打压我、贬损我。问题可能出在，你的赞美，他没有get到。他只觉得肉麻、做作、或是你另有所图。

因为很多不可理喻的丈夫，他们是小男孩的时候受伤累累。在成长过程中，受过太多伤害，所以妻子给他苹果，他会觉得是毒蛇。你给出越多的奉献，他越回报你以狼心狗肺。

这种情况，你要多观察，多思考，看看他吃那一套，他需要什么——也许是独处、也许是做点自己感觉有成就感的事情、也许是让自己的妈妈开心、也许是你默默陪他……

赞赏与鼓励一个人是容易的，难的是你的自我对付：大多数糟糕婚姻的解药，其实不在对方，而在你自己。

如果你一直感觉自己付出很多，觉得自己委屈

最该调整的人，不是配偶，是你自己。

为什么你在婚后产后，变成自己最不喜欢的模样？

为什么你永远在指责对方？

为什么你无法感恩丈夫？

为什么亲密关系把你内心的自怜、黑暗、苦毒不断带出来？把你从白雪公主变成了巫婆后妈，把他从彬彬君子变成了家暴恶兽？……

因为，你搞不清楚自己是谁。

你在对方的PUA中，失落了自己的价值。

对方的恶与罪，以及家族背后的魑魅魍魉，把你踩在地上，抽血扒皮，变成傀儡，并且用谎言让你缴械投降，丢盔弃甲，把军装全部脱下，把婚约撕毁，活在埋怨的苦水中，还要一辈子倒毙在旷野，将后代拖入可怕的咒诅中。

你甘心吗？

雅亿替你不甘心。

我们所有的，不是懦弱任其宰割的心，而是刚强、仁爱、自律的心啊。

所以，婚姻没有后门，只有天梯。

不言放弃，只能越战越勇。

归回安息，惊涛骇浪，都让船长带你平安驶过去——只有他，可以把PUA变成塑造新妇品格的磨具。一点点，雕琢出凡事感恩、凡事盼望、凡事忍耐、凡事相信的美好品格。

你的内心若是荒漠，没有甘泉。丈夫若是枯骨，你就一点办法都没有。唯有你把生命的船长请进来，让他恩典的甘霖滋润你，你活过来了、内心充盈了，你才可能去爱、去敬重、去不计算配偶的恶，重建这个关系。