一、每年身高增长的正常范围

孩子的身高是父母最关心的问题之一，所有的父母都希望自己的孩子长得高大强壮。那么孩子每年要长多少才算是正常呢？

儿童身高的增长是一个缓慢而持续的过程。一般出生后生长迅速，直至生长发育结束时逐渐减慢。儿童身高增长速度大致可分为四个阶段：

第一阶段从出生到6个月，平均每月增长2.5厘米。

第二阶段为6个月至1年，平均每月增长1.2厘米。

第三阶段是1-2岁，年平均增长12厘米。

第四阶段为2～18岁，年平均增长5～7厘米。

女孩通常在11到13岁之间进入青春期，男孩在12到14岁之间进入青春期。青春期是儿童身体发育的关键阶段，是儿童身高增长最快的阶段之一，平均每年可增长7-10厘米。

x早熟通常会表现为8岁或9岁时身高突然快速增长。这表明孩子可能有青春期早发育的现象。并不是一件好事，可能导致最终身高不理想。

判断孩子的身高发育，不仅要看特定时间点的身高，还要观察孩子身高的动态变化。2岁以上的孩子身高每年增长5-7厘米，体重每年增长2公斤以上。低于这个数字可能意味着您的孩子生长和发育有点慢，这可能会对最终身高产生不利影响。

二、如何帮助孩子“拔高”？

1、减少疾病有助于改善体质

孩子们在室内度过了太多时间，通常不是在教室上课，就是在家里做作业或玩电脑。家长们不妨多带孩子进行户外运动，以提高孩子的免疫力，减少生病的几率。

以腹泻为例，如果孩子经常腹泻，就会影响吸收，影响身高。为生长发育带来负面影响。

此外，孩子们通常一大早去学校或幼儿园，匆忙吃早餐，营养可能得不到保证。

家长可以在孩子的饮食上下功夫，尽量做到饮食均衡，确保营养吸收全面。

2、多跑多跳、早睡早起、不熬夜帮助长高。

鼓励孩子多做户外运动，尤其是跳绳等跳跃性运动，孩子连续跳跃5-10分钟，有助于骨骼生长，骨骺刺激。多跳的孩子不仅长得高，腿也长。

有的孩子在假期作息时间被打乱，常常熬夜到很晚，这点不可取，除了保证孩子有足够的睡眠外，还需要保证睡得好，因为生长j素是在睡眠过程中分泌的。

如果您的孩子有鼻塞、扁桃体肿大、打呼噜、睡眠质量差、入睡困难等症状，可能也会影响长高，所以家长们要及时带孩子找专业的医生就医。